15.5.2016
Also was mir als erstes diese Woche aufgefallen ist, ist dass das erste Video für Woche 6 bloß knappe 15 Minuten hat. Schon komisch. Vorallem, da man etwa 5 Minuten aufwärmen und ca. 3 Minuten strecht. Hinzu kommt das Gesabbel von D! . Somit macht man etwa 5 Minuten Workout. Ist nun die Frage ob das was bringt?
Neue Rezepte gibt es nicht und Motivation? Ja, aber nur ein Video und das ist nicht individuell, sondern breites Massenblabla. Ohne Eigenmotivation läuft mit dem Programm nix. Wenn man jemanden braucht der den Schweinehund in Schach hält, weil man es nicht selbst schafft, sollte man nicht dieses Programm machen, man ist relativ auf sich allein gestellt.
90 Euro kostet der Spaß. Das finde ich zu viel für das Programm. Nach den 10 Wochen kann man ins Next Programm wechseln. 12 Monate Laufzeit für 12,99 Euro je Monat. Dafür bekommt man neue Rezepte und neue Workoutvideos. Wir werden es nicht machen, das ist es uns nicht wert. Auf YouTube gibt es genug Videos um zu Hause Sport zu machen und wenn man weiß worauf man beim Kochen und Einkaufen achten muss, braucht man keine Rezepte von D!.
Zum Zwischenergebnis der Waage und Messung:
Mein Mann stagniert Immer noch bei 103 kg.
Ich liege bei 92,5 kg und auch nochmal cm an allen Ecken verloren.
22.05.2016
Ich halte mich sehr wenig auf der HP von 10wbc auf, nur um die Workoutvideos zu schauen und zu trainieren.
Die Community ist sehr auf Krawall gebürstet. Was zu verstehen ist, wenn alle Nase lang die selben Fragen kommen, weil es keine Suchfunktion gibt.
Man gewöhnt sich immer mehr an die Ernährungsweise, aber Spaß macht es nicht mehr. Nach 7 Wochen ist alles mit Zucker elend süß in meinem Mund. Mir fehlt das Obst und der Joghurt. Unterwegs etwas zu essen ist schwer, selbst bei der relativ großen Auswahl an Lebensmitteln. Salat ohne Dressing, Dönerfleisch, Wurst, Falafeln, und Co. Aber beim Bäcker bekommt man nix zu seinem Kaffee. Es empfiehlt sich also immer eine Notfall-Rohkost-Dose dabei zuhaben.
Ob das Ergebnis nach 10 Wochen das alles wert ist, werden wir sehen. Danach darf man nicht in alte Gewohnheiten zurück verfallen und mir stellt sich die Frage, wie man nach den 10 Wochen essen kann ohne ruckzuck wieder an Gewicht zu gewinnen. Klar verzichtet man weiterhin auf unnötige Dinge, aber nicht mehr so streng. Wenn man dann das Gewicht halten kann ist es meiner Meinung nach okay, aber ein Leben ohne Kartoffeln, Nudeln und Brot ist nix für mich. Es muss ja nicht jeden Tag in Massen gegessen werden, aber ich möchte auch in der Woche mal für mich entscheiden, dass es ein Brötchen zum Frühstück gibt oder mal ein Stück Kuchen zum Nachtisch.
Ich fühle mich fitter als noch vor 7 Wochen.
Aktuelles Gewicht: 90,9 kg und 103,3 kg
29.05.2016
Ich hab heute keine Lust groß etwas zu schreiben, es ist und bleibt das Gleiche wie in den letzten Wochen!
Aktuelles Gewicht: 90,1 kg und 102,6.
Mein Mann hat aufgehört. Ich werde weiter machen.
05.06.2016
Wenn alle um einen rum normal essen ist es schwer. Ich frühstücken und esse zu Mittag konform. Abends hat es nicht immer ganz konform geklappt.
Mit Periode liege ich bei 91,7 kg
12.06.2016
10 Wochen geschafft.
88,9 kg
Also 9,1 kg runter.
An Hüfte, Oberschenkeln und Taille sind insgesamt 27,5 cm weg.
Fazit für D!s Programm:
Es funktioniert, wenn man sich selbst motivieren kann und den Willen hat.
Jedoch ist es mit 9,-- € pro Woche recht teuer, wenn man noch die ersten Lebensmittel Einkäufe mitrechnet kommt man schnell an eine Grenze, wenn man Geringverdiener ist.
Ich werde weiterhin auf meine Ernährung mehr acht geben aber nicht streng konform, das ist mir zu anstrengend und auch zu schade. Man lebt nur einmal und in diesem Leben möchte ich auch entscheiden ein Müsli, Brötchen oder Apfel zum Frühstück zu essen.
#BodyChangeProgramm
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