NüchternerVortrag zeigt sich

Dienstag, 19. Juli 2016

2. Bericht www.nalala.de Test

Erster Tag...

Rechte Hand hat schon Blessuren an den Spitzen des Zeigefinger und Mittelfinger, aber das ist noch im Rahmen.

Linke Hand ist noch wie neu.

#NalalaProfiNagellack

Montag, 18. Juli 2016

Hallo liebe Leser,

ich wurde von den www.Konsumgoettinnen.de ausgewählt den Onlineshop www.nalala.de zu testen.

Also die Seite ist recht übersichtlich. Wenn man die FAQ gelesen hat, stellt man fest, dass es 2 Produkte gibt für die man eine UV respekTitel eine LED Lampe benötigt und 2 Produkte die autark von solchen Trocknungslampen sind.

Ich habe am Freitag bestellt und am Montag ist das Paket schon da. Zahlung geht nur im Voraus per Einzug oder PayPal.

Ich habe mich für ein Pack entschieden aus Base und Top Coat mit einem Farblack, welches keine Lampe zum trocknen benötigt. Meine Wahl fiel auf dunkelgrün, weil ich schon länger einen haben wollte. Ich habe jetzt die rechte Hand nur mit Farblack und die linke mit dem kompletten Programm lackiert.

Die Trocknungszeit ist okay, nicht zu lang und der Lack stinkt nicht abartig. Die Farbe ist großartig. Jetzt muss er nur die versprochene Zeit halten. Ich werde über die strapazierfähigkeit berichten.

Base Coat

Meine Naturnägel

Farblack

Top Coat

Rechte Hand nur mit Farblack

Zu mir: Ich bin Kauffrau und arbeite viel am Computer, wodurch meine Finger und die Nägel oft einiges aushalten müssen. Auch muss ich täglich meiner Tochter die Haare machen, was meine Nägel oft leiden lässt und so mancher Lack dabei schon aufgegeben hat.

#NalalaProfiNagellack

Sonntag, 12. Juni 2016

10 WBC by Detlef D Soost - Testbericht Teil 2

Hier nun der zweite Teil zum Testbericht der Ernährungsumstellung mit 10wbc.

15.5.2016
Also was mir als erstes diese Woche aufgefallen ist, ist dass das erste Video für Woche 6 bloß knappe 15 Minuten hat. Schon komisch. Vorallem, da man etwa 5 Minuten aufwärmen und ca. 3 Minuten strecht. Hinzu kommt das Gesabbel von D! . Somit macht man etwa 5 Minuten Workout. Ist nun die Frage ob das was bringt?
Neue Rezepte gibt es nicht und Motivation? Ja, aber nur ein Video und das ist nicht individuell, sondern breites Massenblabla. Ohne Eigenmotivation läuft mit dem Programm nix. Wenn man jemanden braucht der den Schweinehund in Schach hält, weil man es nicht selbst schafft, sollte man nicht dieses Programm machen, man ist relativ auf sich allein gestellt.
90 Euro kostet der Spaß. Das finde ich zu viel für das Programm. Nach den 10 Wochen kann man ins Next Programm wechseln. 12 Monate Laufzeit für 12,99 Euro je Monat. Dafür bekommt man neue Rezepte und neue Workoutvideos. Wir werden es nicht machen, das ist es uns nicht wert. Auf YouTube gibt es genug Videos um zu Hause Sport zu machen und wenn man weiß worauf man beim Kochen und Einkaufen achten muss, braucht man keine Rezepte von D!.
Zum Zwischenergebnis der Waage und Messung:
Mein Mann stagniert Immer noch bei 103 kg.
Ich liege bei 92,5 kg und auch nochmal cm an allen Ecken verloren.

22.05.2016
Ich halte mich sehr wenig auf der HP von 10wbc auf, nur um die Workoutvideos zu schauen und zu trainieren.
Die Community ist sehr auf Krawall gebürstet. Was zu verstehen ist, wenn alle Nase lang die selben Fragen kommen, weil es keine Suchfunktion gibt.
Man gewöhnt sich immer mehr an die Ernährungsweise, aber Spaß macht es nicht mehr. Nach 7 Wochen ist alles mit Zucker elend süß in meinem Mund. Mir fehlt das Obst und der Joghurt. Unterwegs etwas zu essen ist schwer, selbst bei der relativ großen Auswahl an Lebensmitteln. Salat ohne Dressing, Dönerfleisch, Wurst, Falafeln, und Co. Aber beim Bäcker bekommt man nix zu seinem Kaffee. Es empfiehlt sich also immer eine Notfall-Rohkost-Dose dabei zuhaben.
Ob das Ergebnis nach 10 Wochen das alles wert ist, werden wir sehen. Danach darf man nicht in alte Gewohnheiten zurück verfallen und mir stellt sich die Frage, wie man nach den 10 Wochen essen kann ohne ruckzuck wieder an Gewicht zu gewinnen. Klar verzichtet man weiterhin auf unnötige Dinge, aber nicht mehr so streng. Wenn man dann das Gewicht halten kann ist es meiner Meinung nach okay, aber ein Leben ohne Kartoffeln, Nudeln und Brot ist nix für mich. Es muss ja nicht jeden Tag in Massen gegessen werden, aber ich möchte auch in der Woche mal für mich entscheiden, dass es ein Brötchen zum Frühstück gibt oder mal ein Stück Kuchen zum Nachtisch.
Ich fühle mich fitter als noch vor 7 Wochen.
Aktuelles Gewicht: 90,9 kg und 103,3 kg

29.05.2016
Ich hab heute keine Lust groß etwas zu schreiben, es ist und bleibt das Gleiche wie in den letzten Wochen!
Aktuelles Gewicht: 90,1 kg und 102,6.
Mein Mann hat aufgehört. Ich werde weiter machen.

05.06.2016
Wenn alle um einen rum normal essen ist es schwer. Ich frühstücken und esse zu Mittag konform. Abends hat es nicht immer ganz konform geklappt.
Mit Periode liege ich bei 91,7 kg

12.06.2016
10 Wochen geschafft.
88,9 kg
Also 9,1 kg runter.
An Hüfte, Oberschenkeln und Taille sind insgesamt 27,5 cm weg.

Fazit für D!s Programm:
Es funktioniert, wenn man sich selbst motivieren kann und den Willen hat.
Jedoch ist es mit 9,-- € pro Woche recht teuer, wenn man noch die ersten Lebensmittel Einkäufe mitrechnet kommt man schnell an eine Grenze, wenn man Geringverdiener ist.
Ich werde weiterhin auf meine Ernährung mehr acht geben aber nicht streng konform, das ist mir zu anstrengend und auch zu schade. Man lebt nur einmal und in diesem Leben möchte ich auch entscheiden ein Müsli, Brötchen oder Apfel zum Frühstück zu essen.

#BodyChangeProgramm

Sonntag, 8. Mai 2016

10 WBC by Detlef D Soost - Testbericht Teil 1

Hallo liebe Leser,

ich wurde von den www.Konsumgoettinnen.de ausgewählt das 10 weeks Bodychange Programm zu testen.

Am 31.03.2016 habe ich begonnen!

Gewicht: 98 kg
Größe: 160 cm

Also worum geht es bei diesem Programm?
Es ist keine Diät, sondern eine Ernährungsumstellung. Klingt ja gar nicht so schwer, eigentlich.

Verboten sind:
"schnelle" Kohlenhydrate (Zucker, Brot, Getreide)
Obst
Milch

Alles andere ist erlaubt.
Also besteht die Ernährung aus folgenden Dingen:
Gemüse
Fleisch
Fisch
Eier
Hülsenfrüchte
Samen und Nüsse

Es gibt bestimmte Lebensmittel die den Stoffwechsel anregen und zusätzlich Erfolg beim Abnehmen versprechen.

Wichtig beim Einkaufen ist das lesen der Zutatenliste, nicht der Nährstofftabelle. So kann man verstecke "verbotene" Lebensmittel ausschließen.
Leider bekommt man keine Einkaufsliste, aber dafür für eine Woche genug Rezepte, auch wenn man nicht alles mag, kann man sicherlich einen Plan erstellen.

Einen Tag in der Woche darf man essen was man will, damit der Körper nicht auf Sparflamme schaltet, weil er befürchtet keinen Zuckernachschub zu erhalten. Das nennt sich dann Load-Day (LD). An diesem Tag wird dann auch gewogen (wir haben uns für den Sonntag entschieden).

Die Anmeldung und Bezahlung ist kein Problem, leider ist man erstmal auf sich allein gestellt. Es ist viel Werbung auf der ersten Seite, wenn man sich einloggt. Als erstes muss man sich da durchklicken, das ist nicht für jeden was. Aber hat man erstmal alles gelesen, dann wird einiges klar.

Auch die Community ist bereitwillig zu helfen, allerdings ist da leider keine Suchfunktion vorhanden, das macht es nicht einfach. Aber die haben eine kleine Seite auf die Beine gestellt, da kann man als Anfänger einiges lernen. www.muddis1x1.hol.es

Wem die mitgelieferten Rezepte nicht reichen findet online noch eine ganze Reihe weitere, z.B. http://www.teilnehmer-kochbuch.de/index.htm

Aller Anfang ist schwer. Das erste Einkaufen war okay, aber dabei stellt man fest, dass es nix für den schmalen Geldbeutel ist. Wir haben 50% mehr als sonst ausgegeben, laut Community soll sich das mit den Wochen legen, da man die Grundnahrungsmittel irgendwann ja zusammen hat und nicht jede Woche neu kaufen muss. Dabei finde ich 2,99€ für 400g Kichererbsenmehl einfach zu teuer.

Also man darf gespannt sein wie das so weiter geht.
Ich werde berichten!

Danke für's lesen.
Liebe Grüße
Steffi

07.04.2016:

1. Woche geschafft! Mein Mann leidet, er sagt ihm fehlt der Zucker. Ich hingegen halte ganz gut durch. Immer noch fehlt mir die Milch im Kaffee, aber egal.
Bisher habe ich nicht gehungert, ich esse mich zu den Mahlzeiten satt.
Heute wäre LD, aber wir haben uns auf Sonntag geeinigt (da kann ich dann auch mal Kuchen backen).

Falafel (selbst gemacht)

Falafel noch vor dem backen

Ingwerwasser im Büro

(es gilt generell: jeden Tag 3 Liter trinken, aber ohne Zucker)

10.04.2016

Heute auf die gemeine Waage und sage und schreibe 0,2 kg abgenommen in 11 Tagen. Ich hab mich streng an alles gehalten und die Turbos massenweise zu mir genommen. Aber die cm sind weniger geworden und das nicht gerade wenig.

Muss sagen, dass ich grad meine Periode habe und die Community sagt, dass es daran liegen kann, Wassereinlagerungen und so.

Ich bin jetzt erstmal gefrustet, wir machen aber weiter.

Ich liege bei 97,8 und mein Mann bei 105,7.

Hab mir erstmal für heute 1 kg Erdbeeren gegönnt.

17.04.2016

Heute zeigt die Waage bei mir 93,3 kg, also sind 4,7 kg runter. Das freut mich sehr.

Mein Mann hat 3,3 kg verloren und liegt bei 102,4 kg.

Die Woche war sehr anstrengend, wir hatten beide keine richtige Motivation und nicht wirklich Lust konform zu kochen, haben es aber durchgehalten.

Heute gehen wir Pizza essen und gönnen uns ein Eis.

Morgen starten die Workouts. Eins am Montag, eins am Mittwoch. Bin gespannt wie wir beiden unsportlichen Gefährten das so durchhalten.

20.04.2016

Die ersten beiden Sporteinheiten á 20 Minuten haben wir hinter uns. Schwer war es nicht wirklich, nur zieht D! ein Tempo an, das für jemanden mit unserem Gewicht und Sportverhalten bisher schwer zu schaffen ist. Somit machen wir 25 Minuten Sport, da wir etwas länger brauchen um die geforderten Wiederholungen zu machen.

Muskelkater hab ich bisher nur minimal in den Oberschenkeln.

Entgegen meiner Erwartungen macht es sogar Spaß und ich bin gespannt auf die nächsten Einheiten. Wir haben Montag und Mittwoch zu unseren Sporttagen gemacht und verzichten auf die "Belohnung" in Form von Milch-Obst-Bausteinen (MOB).

Ich bin gespannt auf Sonntag und die Waage.

24.04.2016

Diese Woche war wieder leichter zu schaffen, was den Verzicht auf Zucker und Kohlenhydrate anbelangt. Meinem Mann fehlt immer noch die Schokolade, aber ich hab mich an schwarzen Kaffee gewöhnt und mag sogar am LD keinen Milchkaffee oder Latte Macchiato mehr trinken.

Die heißgeliebte Cola schmeckt nun uns beiden nicht mehr, somit verzichten wir drauf. Dafür gibt es stilles Wasser mit Ingwer, Zitrone oder Minze, das erfrischt und ist auch an den Tagen der Umstellung erlaubt.

Am Freitag habe ich Geburtstag und gehe mit meinen Schwestern am Samstag in die Altstadt zum Karaoke, da ich aber Samstags noch auf Kohlenhydrate verzichten sollte, bin ich skeptisch und nicht sonderlich erfreut. Schließlich trinke ich gerne mal ein Bier oder so und Alkohol ist nun mal nicht erlaubt :-(

Die Einkäufe sind nun auch nicht mehr so teuer und gleichen etwa dem was vor der Umstellung zu zahlen war. Dafür müssen wir aber auch in der Woche nochmal Nachschub an frischem Gemüse holen.

Nun aber zum interessanten Ergebnis diese Woche.

Die Waage zeigt 94,2, aber an Taille, Hüfte und Oberschenkel jeweils 1 cm weg. Insgesamt an Hüfte sind es mittlerweile 8cm.

Mein Mann hat 2,2 kg verloren und wiegt noch 100,2 kg.

29.04.2016

Ich hab Geburtstag und muss gestehen, dass ich diese Woche nicht ganz konform gelebt habe. Aber nicht weil ich Heißhunger hatte, sondern weil mir geschmacklich einfach was gefehlt hat. Wir machen dennoch weiter und werden am Sonntag sehen was es geschadet hat mit dem Naschen. Als Geburtstagsessen gab es Spargel mit selbst gemachter Hollandais. Sehr lecker.

Sport ist Immer noch okay, aber diese Woche war es nicht wirklich anstrengend.

01.05.2016

Also es ging gestern nicht ganz ohne Bier. Die Waage straft dafür mit 94,9 kg im,mein Mann liegt bei 103 kg. Also kann man sagen, dass diese Woche nicht erfolgreich war. Aber das Maßband zeigt Erfolg.

Und das ist im Grunde wichtiger, als jedes Kilo verlorenes Gewicht. Heute gibt es Geburtstagskuchen und morgen geht es dann mit dem Programm streng weiter, ohne Ausnahmen.

08.05.2016

5 Wochen sind vorbei. Halbzeit.

Also ich hungere Immer noch nicht, aber es wird immer schwieriger. Jetzt wird das Wetter schön und mal ab und an ein Eis oder auf der Arbeit gibt es laufend Geburtstagskuchen. Ich bin noch eisern und entsage dem Ganzen, nur fällt es eben immer schwerer, nicht aus Hunger, sondern aus Lust.

Die Waage lasse ich diese Woche wieder nebenher laufen, da ich schon wieder meine Periode habe und sie somit nicht groß aussagekräftig ist. Ich liege bei 93,6 und mein Mann bei 103. Meine cm sind etwas angestiegen, was wahrscheinlich an Wassereinlagerungen liegt.

Der Sport wird immer anspruchsvoller. Aber das war ja zu erwarten. Ich werde weiter berichten.

#BodyChangeProgramm

Sonntag, 17. April 2016

Fairy Testbericht - Botschafter

Hallo liebe Leser,

ich wurde von https://www.for-me-online.de als Botschafter ausgewählt.

Das Paket kam am 13.04.2016 an.

Enthalten sind:
10 Spülschwämme
1 Flasche Fairy Ultra Plus
20 Coupons zum Verteilen
Ein Zertifikat
Projekthandbuch
Marktforschungsunterlagen

Jetzt werde ich in meinem Bekanntenkreis Schwämme und Coupons verteilen und dann nachfragen, wie zufrieden sie mit dem Produkt sind.

Zu meinem Ergebnis:
Der Schwamm hat eine Dosierhilfe für das Konzentrat. Ich denke nicht, dass es für mich sinnvoll ist, da ich mein Mittel gern im Wasser, nicht im Schwamm habe.
Zum Spülen sind sowohl Schwamm als auch Mittel top. Man benötigt wenig Mittel und selbst die fettigen Pfannen werden sauber.

Freitag, 8. April 2016

Ich gelobe Besserung

Hallo liebe Leser,

lang hab ich nix mehr geschrieben, aber ich gelobe Besserung.

Ich mache momentan einige Produkttest und werde Berichte schreiben. Außerdem zeige ich mal wieder ein paar Arbeiten an der Nähmaschine von mir.

Liebe Grüße